Syremättnad i blodet är en viktig indikator som återspeglar syrehalten i blodet och är avgörande för att upprätthålla normala fysiologiska funktioner i människokroppen.Normal syremättnad i blodet bör bibehållas mellan 95 % och 99 %.Ungdomar kommer att vara nära 100 %, och äldre kommer att vara något lägre.Om blodets syremättnad är lägre än 94 % kan det finnas symtom på hypoxi i kroppen, och det rekommenderas att söka läkarundersökning i tid.När den väl faller under 90 % kan den till och med orsaka hypoxemi och inducera kritiska sjukdomar som andningssvikt.
Speciellt dessa två typer av vänner:
1. Äldre personer och personer med grundläggande sjukdomar som högt blodtryck, hyperlipidemi och kranskärlssjukdom kan ha problem som tjockt blod och trångt blodkärlslumen, vilket kommer att förvärra hypoxi.
2. Människor som snarkar allvarligt, eftersom snarkning kan orsaka sömnapné, vilket orsakar hypoxi i hjärnan och blodet.Blodvätenivån kan sjunka till 80 % efter 30 sekunders apné, och plötslig död kan till och med inträffa när apnéen överskrider 120 sekunder.
Det bör noteras att ibland kanske hypoxiska symtom som tryck över bröstet och andnöd inte uppstår, men blodets syremättnad har sjunkit under standardnivån.Denna situation klassificeras som "tyst hypoxemi."
För att förhindra problem innan de uppstår, rekommenderas att alla förbereder utrustning för blodsyremätning i hemmet eller söker medicinska tester i tid.Du kan också bära några smarta bärbara enheter som klockor och armband i det dagliga livet, som också har funktioner för att detektera blodsyre.
Dessutom skulle jag vilja presentera för mina vänner två bra sätt att träna hjärt- och lungfunktion i vardagen:
1. Gör aerob träning, som jogging och rask promenad.Håll ut i mer än trettio minuter varje dag och försök att prova 3 steg till 1 utandning och 3 steg till 1 inandning under processen.
2. Att äta en rimlig kost, sluta röka och begränsa alkoholkonsumtionen kan också bidra till att öka blodets syremättnad och bibehålla en god hälsa.
Posttid: 2024-03-03
